Преимущества КПТ: Эффективность: КПТ является одним из самых эффективных методов психотерапии для широкого спектра психических расстройств. Практичность: КПТ фокусируется на практических шагах, которые вы можете применить в своей жизни. Краткий срок терапии: КПТ часто требует меньше сеансов, чем другие виды психотерапии. Фокус на решении: КПТ помогает решить конкретную проблему, а не просто обсуждать ее.

Может помочь справиться с: • Тревогой и паническими атаками • Депрессией • Страхами и фобиями • Прокрастинацией и неэффективностью • Проблемами в отношениях • Гневом и агрессией • Посттравматическим стрессовым расстройством • Низкой самооценкой

Противопоказания: психические расстройства тяжелой степени, острые стадии психоза, глубокая степень умственной отсталости.

Метод был разработан для лечения посттравматических расстройств, но успешно применяется в случаях: - любых негативных событий, повлиявших на жизнь; - переживания единичных травмирующих событий (ДТП, насилие, горе, утрата); - детских психологических травм; - фобий, страхов, панических атак; - тревожных расстройств; - расстройств пищевого поведения; - проблем в отношениях; - самооценки; - зависимостей; - хронических болей, мигрени, фантомных болей, психосоматики.

Метод показал свою эффективность даже в случаях, когда человек был не в состоянии об этом говорить. EMDR не является формой гипноза, вы всегда будете находиться в бодрствующем состоянии и контролировать процесс. Ощутимое снижение тревоги и беспокойства может наблюдаться уже после первой сессии.

Противопоказания к ДПДГ терапии: психиатрия, зависимости, депрессия, адекватная тревожность, бессонница, амнезированные события.

Как проводится консультация: При записи я уточню ваш запрос и подберу подходящие колоды и методику работы. С помощью демонстрации моего экрана вы будете видеть происходящее. После я вышлю вам презентацию. При необходимости вы сможете вспомнить, что происходило на консультации.

С чем работают МАК: - Сложности в отношениях; - Финансовые вопросы; - Работа с родовыми сценариями; - Поиск внутренних ресурсов; - Работа со страхами; - Поиск своего я, собственной идентичности; - Самоопределение и выбор профессии; - Принятие решений в различных ситуациях; - Поиск причины проблемы и тд.

ЭОТ может помочь справиться с: - психологические травмы, стрессовые состояния и их последствия; - выживание в тяжелой жизненной ситуации; - сильные переживания из-за утраты; - одиночество; - психосоматические расстройства; - фобии, страхи; - низкая самооценка, неуверенность в себе (в том числе и на фоне физических недостатков); - проблемы в самореализации, карьере; - межличностные и семейные отношения и кризы; - сопровождение при разводе, расставании; - спортивные и личностные достижения.

Невербальное выражение: Арт-терапия позволяет выразить свои чувства и мысли через творчество, что особенно полезно для людей, которым трудно вербализировать свои переживания.

Бессознательное общение: Через творчество мы можем получить доступ к бессознательному и раскрыть скрытые эмоции и паттерны поведения.

Самопознание: Создавая искусство, мы узнаем больше о себе, о своих сильных и слабых сторонах, о своих желаниях и страхах.

Катарсис и освобождение: Творческий процесс может помочь освободиться от отрицательных эмоций, снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

Развитие ресурсов: Арт-терапия помогает развивать творческие способности, увеличивать уровень самооценки и находить новые способы решения проблем.